Med meg som nettcoach får du tilsendt treningsprogram og kostholdsplan som er tilpasset deg, din kropp og din helse. Du står selv ansvarlig for å gjennomføre treningen men har tett og ubegrenset dialog med meg pr. e-post gjennom hele coaching perioden. Jeg vil ukentlig evaluere treningen og fremgangen å gjøre endringer underveis. Du får også muligheten til å få tekniske tilbakemeldinger på teknikk ved å sende inn videoklipp av treningen din.

​

På samme måte som med fysiske PT-timer tar jeg deg og din tid på høyeste alvor og jeg legger ned MYE tid på å tilpasser og skreddersy treningen og kostholdet til nettopp deg. Hos meg får du ikke ett standard program som bare sendes ut til så mange som mulig - dessverre har mange av mine kunder opplevd dette hos andre nettcoacher tidligere. Hos meg får du ett treningsprogram som er tilpasset deg og dine forutsetninger. Hvordan får jeg tilpasset uten å ha møtt deg? Før ett eventuelt samarbeid med meg vil du få til sendt et omfattende spørreskjema som gir meg ett godt grunnlag for å skreddersy treningen og kostholdet ditt. Videre i samarbeidet vil jeg tilpasse treningen i forhold til søvn, opplevd stress, gjøremål, arbeidsmengde etc. For at du skal få maksimale resultater er det viktig at jeg som coach tilpasser i forhold til ovennevnte faktorer. I treningsprogrammet ditt får du detaljert informasjon om hvilken øvelser du skal gjøre, hvorfor og hvordan, jeg noterer inn nøyaktig vekt du skal løfte, sett og reps du skal gjennomføre.

​

Med meg som din nettcoach ligger alt tilrette for at du skal få maksimale resultater på en effektiv, smart og bærekraftig måte.